寶寶自行入睡

小寶寶睡的好是天使

背景：錢包（我兒子）是一個非常淺眠一有動靜馬上醒，又非常堅持一定有媽媽和要有奶（全親餵）才睡，白天一定要抱睡，可是睡不好（通常半小時就醒了），醒了之後，因為沒有睡飽，心情總是非常不美麗，不自己玩又不吃副食品，晚上則是2小時起床一次，為了要找出副食品固定時間、提昇睡眠品質和讓他心情美麗（也為了我的心情美麗），下定決心一定要讓他睡的好。

朋友推薦「每個孩子都能好好睡覺」，我按照裡面的原則開始進行錢包的自行入睡的能力

以下只有提及我用到的原理和作法的經驗分享，每個小孩個性大不同，如果想要調整成適合自己孩子的方式，建議還是要先看完書再來進行。

在執行之前，這本書已經是包含很多彈性調整方式，以下心理準備一定要有

1. 孩子必須要六個月大且身體健康：仔細觀察發現六個月的寶寶已經擁有自己的意識，知道哭可以得到想要，這次哭五分鐘得到，下次就一定會哭五分鐘，如果我們超過五分鐘以上沒有理會，他就會哭到你理會為止並且記得自己要哭多久，除非你非常堅持自己原則，要不然就會變成越哭越長越哭越大聲。
2. 孩子的「哭」是無法避免，哭是他們表達自己情緒的一種方式，孩子的哭聲是先天的求生能力之一，只要大人聽了都會心碎，可能只有五分鐘，聽起來會像是渡日如年，一定要先跟同居者（包含老公、婆婆、公公、媽媽等），讓他們了解你的做法，或是他們可以略過哭聲，如果作法不一致，除了無法自行入睡外，孩子也會因為不知道自己的下一步而無所事從。
3. 在引導的這段時間，至少兩星期不要出遠門，且維持一致性盡量待在長住的地方（可能是家，或是照顧者的家），讓孩子習慣每天的節奏，穩定後再帶出門，時間到了就會自己睡或是再重新教自行入睡時，會學的很快（大人學習新事物都需要時間，孩子也更需要時間）。

執行後，每天的生活作息非常固定，有時會正負半小時，整天情緒很穩定，副食品的量及餐次也增加，這種作息感覺只有在月子中心才會出現。

00:00 喝奶（有時會跳過）
4:30（或5點）喝奶
7:00起床
7:30（或8點）副食品
9:00 喝奶
9:30上床預備（聽音樂、按摩）
10:00 睡
12:00起床
13:00 喝奶
14:30上床準備
15:00睡
17:00 起床+喝奶
18:00 副食品（有時會跳過）
19:30 洗澡
20:20喝奶+上床準備
21:00 睡

以下是我使用的原則和方法，大部份放上床後，小哭五分鐘就會自己睡，在特殊情況才會大哭

1. 白天醒3個小時，睡前醒4個小時：是至少時間，不能提早，原本我以為固定醒的時間長度應該就好，但發現有時會因為不夠累而放上床也會大哭。 
2. 在睡前至少半小時喝奶：如果喝奶時間剛好在睡覺時間中，可以在睡前至少半小時喝奶，吃飽才睡才不會因為餓了又醒，醒的時候剛好大哭，就會很容易分不清楚是因為餓了哭還是沒睡飽哭還是因為沒有安全感哭 
3. 放上床時，眼睛一定是張開：要讓他很明確的知道要上床睡覺，如果剛好在上一步，喝奶睡著的話，一定要叫醒而且要醒半小時以上，要把喝奶和睡覺連結分開。 
4. 睡前半小時進行睡覺儀式：在半小時，告訴他準備睡覺了，開始幫他身體按摩，睡覺儀式一定要至少半小時，讓他有心裡準備，我曾經看他覺得已經夠累了，縮短儀式的時間，結果放上去天崩地裂的大哭半小時；按摩後抱抱他、親親他，讓他感覺媽媽很愛他不是拋棄他，告訴他要要上床睡覺，把他放上床（這時還開著燈），看他情緒穩定（有時會自己玩，有時會趴下，他是趴睡），我就會去關燈。 
5. 安撫情緒：書中是說放下之後，照顧者必須離開，因為這時的任何一個動作，都可能會造成另一種依賴，但中間過程可以來回房間和外面，甚至可以抱起來。這裡我採取的方式比較不同，但目的是一樣的「讓孩子知道有人在關心他，不是被遺棄」，如果大哭的叫我會拍拍他的背，在他旁邊陪著他，直到他睡為止。 
6. 晚上睡眠時間10小時：如果是晚上九點，早上七點醒，如果要晚點醒就要晚點睡，如果在睡滿10小時，我都會起床，不會要求他睡回去，因為也睡不回去。 
7. 半夜醒：書中提到，超過晚上十二點，將會進入淺睡期，這就是為什麼半夜一直醒的原因，我通常會先看一下時間，如果距離上一次喝奶時間已經五、六個小時，我就會餵奶，如果是四個小時以下，我會先裝死，看他會不會自己玩一玩睡回去，或是哭個一下沒人理會也會睡回去（在還沒調整自行入睡時，通常他一哭我就抓起來餵奶，所以他原本已經習慣一哭有人理他，一開始前幾天會哭一陣，後來半夜就不會起來或是自己睡回去） 
8. 堅持：小孩哭最難過的是媽媽，尤其躺在他旁邊看著他哭，有時我還會自己幫他翻譯他哭想說的話（媽媽我要抱抱、我要奶睡），這時就是一種考驗，頭過身就過，有時想想，這就像大人戒菸一樣，在這過程中一定會有難受的地方，只能忍住，過了孩子和照顧者都輕鬆很多，要做就堅定的做下去。 

改善了睡眠後，錢包每次起床的心情都非常好，媽媽也多了好多自己的時間，睡了好多的覺（有時就跟他一起睡），心情也非常好，大家加油吧！

沒有哭鬧的睡覺

是值得慶賀的一天
今天錢包睡覺的節奏非常好

7:00起床
10:00 早上睡
12:00 起床
15:00 午睡
17:00 起床
21:00 晚上睡

這種睡覺的節奏感覺只有在月子中心才會出現
平均起床之後的二個半小時就倒，在倒之前都會哭個10-15分鐘，天崩地裂的哭
今天在二個半小時的時候，先放睡覺音樂（從出生聽到現在），一邊按摩，他一邊自己玩
到了三個小時的時候，抱抱他親親他跟他說要睡覺了，放上床蓋上棉被關燈，立即倒

完全沒有哭鬧，早上睡我還可以做自己的事，午睡我們就一起睡，爸爸回來時，已有晚餐可以吃，完美的一天
照片中是爽爽的被按摩，偶爾舒服到自己會趴下享受

錢包睡覺

（這個影片就是玩123木頭人）

小寶寶睡覺真的是媽媽最大的困擾，記得我在月子中心的時候，有一位朋友問我錢包睡覺還好嗎？我還一臉得意的說，他都可以睡，自己覺得他睡覺沒問題，沒想到出了月子中心才是挑戰的開始。

出了月子中心後，回到錢家白天完全不睡覺，晚上幸運的話只要起來一次，不幸的話每兩小時就要起來一次，每次都像在玩一、二、三木頭人遊戲，他張眼、我裝睡，他睡了換我立即張眼，為了要讓他睡，就覺得喝完奶（親餵後）直接睡真好，一放床就醒，睡在我身上沒有關係，我也可以偷睡或是滑滑手機，一直維持這樣的模式到五個月，隨著錢包慢慢長大，體重也開始重，每次壓在我身上真的很不舒服，在之前這樣的模式養成了「只要媽媽奶才睡、只要媽媽床才睡」，其他方式都不睡，任何人搖哄抱都不睡，寧可張開眼睛兩眼呆滯，也不願意睡，而且睡眠品質很差，有時只躺半小時就醒了，非常快又累，他的脾氣也不穩定，因為非常想睡覺，加上研究副食品時，要找出一個適合餵他吃飯的時間，完全不知道該從何下手，因為都亂睡、亂吃，雖然有每天有紀錄吃、睡的時間表，但天天不一樣，決定還是要從他的「睡眠」下手。

在生錢包之前就把有關養寶寶作息的各大家名書看過一輪，但我實在沒辦法像百歲（百歲醫生育兒寶典）一樣；「超級嬰兒通」最重要先判定自己的寶寶是什麼類型，但有時會有混合型；「為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧」我的兒子做不到吃玩睡；在這三本對我無法有幫助，我都安慰自己每個小孩氣質大不同，一切就隨緣吧~直到後來朋友推薦「每個孩子都能好好睡覺」，先是看了第一遍了解原則，開始執行，一邊執行又看了第二遍，看看有沒有遺漏的地方，目前執行一星期，兒子的睡眠品質改善很多，同時也影響「吃」，可以固定時間吃飯，吃的量也有增加，媽媽我都要感動的痛哭流涕了。

每個孩子都能好好睡覺裡面先是針對小孩的生理時鐘說明，深睡期、熟睡期、睡覺需要的時間，怎樣的狀態可以開始「教」（非訓練）自行入睡，原有的習慣（奶睡、不睡床…）要怎麼改變，晚上起來多次該怎麼辦，書中非只是把讓小孩自己哭睡著，如果不能忍受小孩哭，有什麼方式，目前依據裡面的原則執行，錢包睡前還會哭一下、睡到一半醒了也會哭一下，但只有一下（大約3-5分鐘），很快又睡著了，一開始睡之前都哭一小時，到了第三天哭15分鐘，現在（第七天）哭5分鐘，每次白天睡1-2小時，期待有一天他可以自己滾滾床就睡著。

一定會有人問，錢包哭妳捨得嗎？錢包哭起來一定都是最用盡全身的力氣，沒有啜泣類型，老實說一開始看著他哭，我內心都會幫他翻譯他的哭聲（我要媽媽、我要睡媽媽身上、我要喝奶睡），有種自己真是狠心的媽媽，有時在白天跟他玩時，認真的觀察他，發現他是懂的，知道用哭的可以得到想要，而且這次哭五分鐘得到想要的東西，他下次就會哭更久更用力，雖然只有六個月（這本書訓練自行入睡的時機是六個月以上且身體健康），寶寶是可以教的，他真的知道，後來想想他以後大一點還是要教，也不可能無時無刻有所求通通給，只有堅持，他會知道你的原則。

下圖（請忽略亂亂的床）是我用farska床，因為我是全親餵，六個月之前，因為半夜有喝奶的需求，這樣可以直接抓來喝，又可以睡在用一間房不同床，也不用起床彎下腰抱寶寶，組裝床不到10分鐘），之後還可以變型，變成遊戲的柵欄或是變成有柵欄的床，也在預算內（一萬以下），非常方便。

farska日本多功能成長椅

這是買回來第一天組裝後，立即送兒子（大約2個月大），兒子非常緊張，手腳都握很緊

之前非常猶豫要不要買搖椅，因為在月子中心有試用combi搖椅，感覺很方便，把兒子丟在上面睡和玩，一方面又很害怕他不躺，combi搖椅一把都至少5000~10000，可以躺的年齡又很短，也想到以後還有副食品還要吃飯的椅子，小朋友的里里扣扣真的好多，最後挑上這個成長椅，現在六個月以前可以躺在上面，之後還可以變成每個階段的成長椅，價格也划算，日本做工也很細，很多細節都做的很好。

坐在這個椅子上的時機：目前最長坐半小時

1：爸媽可以一起吃飯

2：媽媽可以一邊做事，寶寶可以一邊坐在上面看媽媽

3：兒子每次坐在上面時都會大便，可能這個動作會很想大便吧

這是四個月收涎時

六個月開始吃副食品，因為他坐的非常穩就開始使用了

生產課程

從一開始懷孕、到生產準備，還有生產時所需要知道的內容其實是很多的，最近有時跟身邊的朋友聊，尤其是生產的選擇，其實很多人是不知道待產時的灌腸、剪會陰、靜脈注射、剃毛…等，這些其實是可以選擇不要，甚至生產後，小朋友可以跟媽媽的skin to skin至少可以半小時至2小時，小寶寶的情緒會比較穩定，如果有時間或能力的情況下，我很推薦大家去上課，不一定要完全按照老師說的，但至少要知道你是有這個選項，讓生產這件事是有準備，下面是我有去上的課程。

1.孕婦瑜珈（慧瑜珈）-12週以後：
為什麼：正常人在沒有懷孕應該是要保持運動的習慣，尤其是懷孕後，還是要有運動（至少要12週以後且醫生同意才可以），在上海時，只能上基礎瑜珈，遇到懷孕不適合的動作時就不做，每次回台灣或是因為產檢多待在台灣，先以買單堂的方式上課。上課內容其實和正常的瑜珈有很明顯的差別，除了帶著你做孕婦可以做的瑜珈動作以外，同時會另外說明生產的內容，包含生產觀念、生產方式、生產時會發生什麼事、在生產的每個階段可以媽媽可以做什麼舒緩、聽聽別的媽媽是怎麼生產、在日常生活中哪些不經意的動作會影響寶寶的胎位不正或是媽媽的身體，而且去上課的人，還有是已經生了大寶，而且生大寶時有來上課，生二寶時再去上課，這個課對大部份的媽媽應該是有幫助。


心得：到目前為止，我一開始的大腿其實是非常沒有力量，每次做大腿的部位都在抖抖抖，現在的穩定度已經提升，至少不會抖抖抖，每一次有人問我說你懷孕身體有沒有問題，一直到現在32週（懷孕後期，寶寶2163克），沒有使用拖腹帶，天天還在外面閒晃（內心還一直想出遠門），沒有水腫、抽筋，也沒有腰酸背痛，希望能夠持續到生為止，不想被關起來。


2. 哺乳課-產前一個月（慧瑜珈直接有開課）
為什麼：擠奶、餵奶沒有一個人天生下來立即就得心應手，每個新的事物會有一定的學習歷程，如果遇到再立即上場，其實是很難，在過程中一定會有挫折，在還沒開始之前先做好準備，希望在真的發生時，至少具備正確的觀念和技能。


3. 產前瑜珈-產前一個月（還沒上，後補）

4.嬰幼兒動能知覺瑜珈
介紹（目前台灣好像沒有專門介紹的書籍）：跟寶寶一起運動其實有分為很多種，包含親子瑜珈（寶寶是工具）、兒童瑜珈（2或3歲以上），另一個就是嬰幼兒動能知覺瑜珈（0-2歲），做動作的主角是小寶寶，這時候的寶寶對自己身體的認知有限，剛生出來的寶寶身上其實都是脂肪，這個運動帶著小寶寶認識自己有哪些部位，他可以怎麼動（如翻身，學習爬的時候不會一邊爬一邊沒爬）；另外還有寶寶按摩課（靜）主要是讓寶寶睡著和它相反的就是這個瑜珈（動），讓寶寶運動。


為什麼：看到這個課時，想說好像很有趣的樣子，單純抱持的好奇心和貪小便宜的心情，課程費用沒有很貴，還在當天開課的早上去報名，想說以後回上海就沒辦法想上就上，還是乖乖去上課吧。


心得：小寶寶的動作其實很簡單，累的其實是跟它做的人，在上課時，都是用假寶寶做動作，感覺沒有很大，也有媽媽帶著他的真寶寶一起來上課，真寶寶的反應就像你跟他玩遊戲的開心，後來我去找了真寶寶來玩（媽媽有在旁邊），只做基本的動作，寶寶無敵開心，其實平常顧小孩也是跟他面對面的放空，跟他動動操操他也不錯，上課時，有一位保母分享，她早上花40分鐘跟他玩，結果下午覺寶寶睡的非常好，也可以藉此消耗他的體力，小小寶寶的運動。


其實在生小孩這件事還看了很多書，等我看完再來整理書單和心得吧！

哺乳課

上慧瑜珈的關係，有機會上到毛心潔醫師的哺乳課。
有關毛醫師：https://www.facebook.com/drmaoibclc/
以下文章課程心得分享

今天上課的人，不只是只有第一胎的媽媽，還有要生第二胎、第三胎，甚至還有媽媽因為提早生了，沒辦法來上課派代表-爸爸來上課，也有帶著剛出生的小孩來上課的媽媽（剛出生的小孩好小），當然，還有爸爸和媽媽一起來上課，我的隊友不在台灣，只有我一枚參加。

親餵母乳的重點：越自然的生產方式（這裡裡面包含非剖腹、沒有打無痛、沒有用真空吸引器、skin to skin、親子同室…等），離親餵母乳就越接近

課程內容主要

• 母乳的重要性&獨特性：一般在醫院或是很多書裡面其實都有寫，我因為要上哺乳課，也看了一本「母乳最好」（這本書已經賣到7.5版，所以應該是厲害的書），但老師上課的內容和書裡面介紹的有很明顯的差別，用很實務的方式說明，例如以下幾個
1. 奶水中的鐵（50%）和配方奶中的鐵（10%）：兩者對寶寶的吸收率差異，就會想到，如果要加強配方奶的吸收率，就是在配方奶中加更多的鐵，這樣對人體真的好嗎？
2. 母乳的免疫功能：老師以每次「更新病毒碼」的方式來說明，在場的很多宅爸爸立即哈哈大笑，其實這個意思是，每一次的親餵母乳，因為母乳的一切都是由媽媽提供，而媽媽身上在不同的時候也會產生一些抗體，所以冷凍過久，或是喝別人的母乳的寶寶，相較之下，病毒碼的更新內容就有差異
3. 母乳的動態變化：從一開始小寶寶吸到奶的脂肪、蛋白質、乳糖比例的變化。
• 如何輕鬆餵哺乳
1. 小寶寶餵食的訊號
2. 哺乳諮詢：因為有時其實不是媽媽的問題，有時是寶寶生理構造的關係，有問題提早問，不要一人痛苦
3. 如何處理乳腺阻塞
4. 哺乳姿式的教學
5. 爸爸如何幫媽媽按摩

其實這堂課的目的是讓上課的人，有餵母乳的正確觀念（只有2個小時），老師也表示其實剩下的要靠之後的實務操作才會更了解，而且這堂課爸爸們沒有一個人睡著，老師上課真的很厲害。

自己的心得：我覺得帶爸爸一起上課其實很重要，尤其是第一個小孩的爸爸，媽媽其實自己做了很多功課，小孩在媽媽的肚子裡，媽媽有好多的真實感和緊張感，今天上課的媽媽看起來都應該有30週以上了，當老師問爸爸說，媽媽在做月子時，大多數的爸爸很茫然，回答說說媽媽叫我做什麼就做什麼，老師立即就回說，可是有時候媽媽如果能感受到主動感覺會更棒，這堂課除了給爸爸哺乳課程外，也給了爸爸真實感，如果以後有要生小孩的朋友，我還是會推薦他去上課。

寶寶紗巾布訂做

由上至下
第一條：大浴巾我要拿來拍嬰兒證件照用
第二條：大浴巾打算拿來洗澡用
第三條：一堆小方巾各種小用途

布巾用途分為，大小尺寸會不同

1. 洗澡完用的大浴巾（最大）：有人會用純綿的大毛巾

2. 拉屎用或是洗澡ing用的毛巾（介於浴巾和方巾中間）

3. 喝奶、怕吐奶、流口水的方巾（最小）

材質：

1. 都是純棉，可以問一下日本制還是台灣制

2. 買布都是二重紗，如果想要四層、六層，也可以請拷克幫你做，但我覺得也不用做這麼多層，想要多層就多折幾下，如果原本多層要拆開就很難了

3. 花色：比較小心的媽媽都買白色，我是花俏媽媽，很開心選了男寶寶的圖案

永樂市場店家：以下兩家是我有去看的紗巾布

永樂市場賣布大多星期日或一休息，如果要過去多比較幾間店，建議避開這兩天

1. 傑威 :

    台北市迪化街一段21號2樓(2043室)(2046室)

    電話 : 02-2559-0877

2. 烏居紡布匯 第五街 Ｎo2076 ：都是日本布，我最後是在這間買

   官網：http://www.niaopj.com/

   TEL：02-2552-1460

  (一)~(五)　09:00-18:00

  (六) 10:00-18:00

  (日)公休

紗布巾訂做流程：買布→訂做&密拷（如果是要訂做其他的，流程是不一樣的喔）

1. 買布方式：有些是賣一碼（90cm），有些是賣一呎（30cm）

2. 買布尺寸：以我去烏居為例買的單位是一碼，我總共買了2個圖案、1個純白色（目的是為了要拍護照、台胞証的證件照）各一碼

3. 拿去3樓訂做&密拷：欣怡工作室3073 02-25594294

幫你做的媽媽會依據你買布的大小，以最不浪費布的方式制作出你要的

如一碼大約可以做8條方巾，一碼可以做2條洗澡巾，一碼可以做1大條大浴巾，看你想要什麼

價格：

1. 買布：烏居是日本布，有花色一碼是300元，沒有花色（白色）一碼是250元（傑威可能是台灣布，應該有比較便宜）

2. 訂做：我以我做的為例，一碼有圖案方巾8條工錢是200，另一碼有圖案和白色都是做成大浴巾工錢各是50元

3. 方巾平均成本是62.5元；大浴巾成本是350（有圖案），另一條是300元（白色）

結論：嬰兒展台灣棉紗方巾3條79元，平均一條26.3元，日本制紗布方巾平均一條大約100元，這個就看每個人的取決了

世界上最有甜頭的工作-Aunt Stella's 詩特莉餅乾甜點試吃員

有天在網路上，看到學妹的FB看到這個訊息，立即報名試試看，也不知道需要的特質是什麼，只覺得自己愛做甜點和愛吃，而且之前每次吃到他們家的喜餅，都當寶貝捨不得吃，實在太好吃，毫不猶豫報名了！後來收到進行第二次的面試和試吃，就開心的出發去試吃

一進詩特莉的公司，就像走進門市一樣充滿著溫馨感，不像一般冰冷冷的公司

一進去兩側都有產品展示櫃，其他人也是參加試吃員徵選，競爭激烈

準備走進試吃會現場，旁邊都是烘焙照片，很像走進烘焙教室

終於要走進試吃會現場，裡面牆上也很多烘培用具的佈置，還有詩特莉老奶奶本人的照片（跟logo是一模一樣）

在一開始先介紹詩特莉和試吃員的工作，工作內容

• 有時到總公司參加試吃會
• 到分店試吃
• 公司舉辦行銷活動時，可能成為評審
• 擔任品牌大使

以上都是兼職，只要抽時間出來，不需要每天。

當天立即就開始試吃會內容，主要試吃的餅乾都是詩特莉的最受歡迎的餅乾，一人一小籃的餅乾（詳情的餅乾介紹）

1. 牛奶：帶有濃濃的牛奶香
2. 玉米片：有層次感分明的葡萄乾和玉米片
3. 巧克力味：巧克力加餅乾的搭配，不會太甜也不會太膩
4. 芝麻：媽媽的芝麻香
5. 檸檬球：清新的檸檬香氣，會在滿口散開

除了試吃外，要寫下心目中的排名、想法或建議

一片一片慢慢吃好享受，這個已經快速被我吃了2片了，抱持捨不得的心情

一下就被我吃空了

這次的試吃會，不只是只有試吃，也打破我對詩特莉的印象，真是一間充滿溫馨的公司，好舒適的感覺。

好多更好吃的餅乾，快上詩特莉網站 www.auntstella.com

永樂市場訂做枕頭套

上次在西安的Westin很開心買了2顆枕頭，真的好好睡
想說回上海之後，再另外找它的枕套
結果驚人的發現，它的尺寸外面都沒有，是54*94特長枕頭
如果在淘寶挑布實在讓人不放心，不知道布的來源
剛好要回台灣，決定去永樂市場看看

訂做流程：找布店家→找訂做店家→跟訂做店家確認尺寸→回布店家剪布→回訂做店家訂做

要訂做各種用途，必須要先找專門賣這種布的店
如果要訂做窗簾，就要找窗簾布
如果要訂做枕頭、棉被，就要找枕頭、棉被布
因為布質料和布的針數是不一樣
如果拿窗簾布去做枕頭，應該很難睡

同時，幫忙代工的店，也要專門是做這項產品的
如果專門做窗簾，就不要做枕頭
因為在小細節的地方很難兼顧

所以「去哪間買、哪間做」這件事就變得很重要
這時候，最好的方法直接問永樂市場賣布的
問的時候要留意一下你問的店，不要在有寫賣枕頭布的問哪裡有賣枕頭布
可以去賣窗簾布的問哪裡有賣枕頭布

找到布店家
我問到枕頭布的店家「北方布坊」

找訂做店家

再問布店間，哪家代工枕頭 「欣怡工作坊」

問要剪多少布

都問到後，這時都不要先買布

先去幫你做的店家，拿著你要做的尺寸，請它幫你算總共要剪多少布（同顏色）

以我的為例，我要做2顆54*94的枕頭且同顏色，經過計算後，一組枕頭同顏色是總共要剪2碼半及請他估訂做的工錢

如果要1顆1個顏色，要請他再另外算

回到布店家買布

這時，再回到剪布的地方，挑你想要的材質，剪所需要布的大小

記得尺和碼是不同的，不要說錯了

買布、剪布的行程就結束了

回訂做店家訂做

又回去訂做的行程

把布拿回去跟他說你這個布要做什麼尺寸，確定好就會開單了

接下來就等做完再去拿

西安旅遊

景點：可參考西安景點

交通：

1. 除了市區的景點外，其他的景點都是需要坐巴士才能前往
2. 如果人夠多（4-5個），我非常推薦這個西安包車（我個人很不愛出去旅遊的時候，找車談價格，如果遇到不好的司機，整個很破壞旅行的心情），可以透過淘寶直接問他行程及價格，包含西安接機，https://shop60805080.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.2.0.0.LqXOhd&user_number_id=120897512

住宿：可參考西安威斯汀酒店

吃：我是很害怕吃大陸小吃的人，加上身體狀況，所以其實這次晚餐都吃Westin裡面的陝西菜

口味不會太油太重，非常好吃，如果想吃舒服的陝西菜，大推「中國元素餐廳」，第一天晚上平均1個人約200人民幣，我們是吃的非常好，有點茶有點酒，以下菜色給大家參考

西安景點

這次因為時間有限-2天2夜+帶著25周的行李，這次的旅行就是重點有到重要的景點就可以
一切以不會消耗身上太多體力為主（以下說明費用幣別皆為人民幣）

旅遊景點以西安市區為中心分為

1. 市區：如陝西博物館、大雁塔、城牆、鼓樓、鐘樓，這些景點可以叫車（打車）可以到
2. 東線：華清池、兵馬俑、半坡、秦陵
3. 西線：法門寺、乾陵、昭陵
4. 北線：黃帝陵、壺口

本次行程

東線-兵馬俑

1. 門票150，窗口購買只能付現金，如果有銀聯卡或大陸銀行卡到窗口對面的自行購票機購買



這台可以用銀行卡買，請忽略上面的人頭

2. 導覽：我們有租借語音機導覽（費用30，一台押金100），在售票口的對面，窗口會跟你說語音是GPS定位，不用自己輸入，但其實自己輸入最準確（如果要自己輸入，先按c，再按你要的號碼，再按PLAY），走到出口時，語音導覽機會一直叫聲音出來，是提醒你到面對離開大門的左手邊有一個歸還處，歸還語音機和拿押金
3. 景點：裡面分為1號坑、2號坑、3號坑及文物陳列室，1號坑最先挖最大也修復最多，可以多花時間在這裡（我是有逛一整圈），2、3號大部份尚未挖出來和修復，所以後面其實逛的很快；文物陳列室人超多，東西相較少，所以快速逛完離開

1號坑：挖出來和修復最多，可以在這裡多花一些時間

秦陵：照片後補，其實這裡就是墓，完全沒有開挖，如果想看文物的人或時間上有限的，可以省略

市區-陝西博物館

1. 文物多，對歷史有興趣可以在這裡獲得很多
2. 每天有4000張免費的票（可憑台胞証換），排隊排很長；我們是花了20元買門票
3. 導覽：因為這裡的文物都非常具有歷史意義，所以我們特別請了導覽（在進去博物館的右手邊），請一個導覽是100/次，如果你是一個人，他們會幫你拼團，這時你可以選擇要和不要拼，我個人認為人的導覽很像在背書，下次我應該會借語音。

回民街：來到西安，每個人都說要到回民街走走，身為觀光客的我們還是來一下（一邊拿著友人的推薦清單開始覓食）

街上就像淡水老街都是賣小吃的，最多是賣膜

他們的麻辣燙，如果在台灣就變成麻辣鍋，鍋子一樣大

西安樊家肉夹馍（這是司機帶我們去的，分店很多）

我們吃了清單中的老烏家特色小炒，就是最近西安流行的小炒泡膜，走進去點菜，比較能想像自己可能吃到什麼

蒜頭，點完後會給你一盤

因為我們點了3碗（5個人），給了三個號碼牌

正常炒

沒有辣

爆炒又有辣，3個裡面我最愛這個

回民街裡面的大皮院清真寺，不用門票，可以安靜的走走

西安威斯汀酒店

地址：陝西省西安市曲江新區慈恩路66號
訂房：各大國際訂房網站皆有，我是在攜程訂2夜
交通方式：因為挺著25周的肚子，直接包車飛奔，去市區的旅遊景點都是叫車（打車）
房型：豪華客房（含早餐）934（人民幣）+豪華客房（含早餐）841（人民幣）
飯店早餐：已經是大陸酒店早餐的優秀，跟國際比還是差一點

這一次到西安只有2天2夜的時間，直接住在景區大雁塔旁的「威斯汀酒店」（就是國際的Westin）
我們到西安已經晚上9:30，check in時飯店的服務人員說沒有房間了，所以直接幫我們升級，我們打開窗戶就可以看到外面的大雁塔（同行友人升等還有小陽台），升等這件事只能運氣

優點：

1. 離古色古香的大雁塔近
2. 房間的床實在太好睡了，聽說Westin的床具都是自己品牌，所以我們從西安帶回的紀念品是2顆羽絨枕（話說為什麼不會直接從上海的威斯汀訂，孕婦腦子還是有點短路）
3. 服務人員態度好，我們買的枕頭直接用順豐寄（郵資自出）

缺點：除了價格不是一般大陸旅館的價格（一般正常約400人民幣上下，如果還有更便宜的要另外比較），如果2個人住的話，價格應該就還可以

附上大浴室的圖